FONDEMENTS THEORIQUES PRELIMINAIRES
(Voir Yoga et Psychologie)


BIENFAITS POUR LES ENFANTS

Le yoga, abordé sous forme de jeux et d’exercices inspirés des 6 pratiques traditionnelles , amène l’enfant :

- à la prise de conscience de son corps (schéma corporel, respiration, éveil sensoriel)
- à la prise de conscience de sa personne (pulsions, représentations mentales, émotions ),

dans un objectif de développer, envers lui même et les autres,

- la bienveillance,
- la responsabilité,
- l’autonomie,
- et la créativité.


METHODOLOGIE

• Un jeu ! ni une contrainte, ni un devoir.
• Développer l’aptitude à vivre un espace de réceptivité/créativité en stimulant
   sens de présence, de curiosité, d’intelligence et de plaisir.
• Il ne s'agit pas d'une séance d’expression corporelle, mais d'un processus
   d’expression de l’unité psycho-somatique.
• La séance s’accomplit selon un rituel d’ouverture, de déroulement et de clôture.
• Alternance d’exercices, de jeux, de relaxations,
   de type individuel ou collectif, de type guidé ou autonome.
• Les instructions de séances peuvent être consignées dans un carnet de yoga.


PROGRAMME SPECIFIQUE

Les 6 pratiques traditionnelles du yoga ont pour objectifs :

1/ Postures
Habiter en conscience un corps en vie pour ne pas devenir un étranger pour soi même

2/ Respiration
Prendre conscience de la fonction respiratoire
Prendre conscience de la malléabilité respiratoire
Appréhender la notion de vitalité et de santé

3/ Relaxation
Découvrir l’apaisement du corps et de l’esprit.

4/ Conscience des sensations
Approfondir l’effet d’apaisement et préparer l’attention.
Découvrir les sensations comme liens entre monde extérieur, corps et monde intérieur.

5/ Attention
Développer l’attention et la conscience de son lien à la mémorisation, aux émotions, aux pensées, à l’imagination

6/ Conscience vigilante et détendue
Développer la capacité à moins se disperser.